ЛЕГКО. Синдром хронической усталости.
⠀
Одной из распространённых причин дефицита энергии является анемия: как явная,так и скрытая🙈.
⠀
🩸Анемия – это по сути дефицит железа. Либо мы его не доедаем🍴, либо он очень плохо усваивается.
⠀
📏Уровень гемоглобина в крови в пределах 120-140г/л не означает, что организму достаточно железа.⠀
👉Гемоглобин - это не показатель отсутствия анемии.
⠀
👩Женщина с гемоглобином 137г/л вполне может оказаться в глубоком латентном дефиците железа (ЛДЖ) - это состояние, когда запасы железа в организме низкие и его недостаточно содержится в тканях, но при этом еще нет анемии, а симптомы уже появляются.
⠀
🌍Есть международно- признанный маркер запасов железа в организме — сывороточный ферритин. Это ⚛️молекула, хранящая до 400 атомов железа - депо железа.⠀
❗️Имея низкий ферритин, т.е. пустое депо, вы можете получить всю радугу проявления анемии.
⠀
❓Но какой ферритин будет считаться низким?⠀
🧐Для подтверждения ЛДЖ принято считать ферритин ниже 30мкг/л.
⠀
💡На самом деле физиологическая нижняя граница нормы - это показатель не ниже нормы веса человека.
Ферритин должен быть не 15, ни 30, ни 50, он минимально должен соответствовать отметке вашего нормального веса, то есть, если ваш нормальный вес 57 или 60 кг, то ферритин должен быть минимально 60 мкг/л, а лучше в идеале он должен быть ближе к 100 мкг/л
⠀
❓Если обнаружили у себя низкий показатель гемоглобина/ферритина, то что делать?
⠀
✅Убедиться, что нет очагов хронических инфекций, паразитов, вялотекущих воспалительных процессов, аутоиммунных заболеваний, целиакии, гипотериза, пищевой непереносимости.
⠀
✅Проводить реабилитацию ЖКТ, и антипаразитарная программа .
⠀
✅Приём железа в хелатной форме помогает восполнить запасы железа, но обязательно заниматься первопричиной. Иначе, эффект будет ненадолго.
Железо Хелат NSP безопасно, оно поможет поднять гемоглобин и ферритин до нормы и не вызовет проблем с кишечником.
Слово "ХЕЛАТ" означает, что железо усваивается минимум на 95%.
Также это продукт выбора для беременных.
⠀
✅Улучшить всасываемость железа поможет грамотное питание, + добавляем в рацион ВитаминС , Хлорофилл.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев