Легкие диеты

Как не поправиться от шоколада? Вы обожаете шоколад, но боитесь набрать лишние килограммы? Не отказывайтесь от любимого продукта и теряйте объемы. Наши советы помогут вам в этом. • Покупайте шоколад маленькими пятидесяти граммовыми плиточками. Такую шоколадку вы сможете съесть без остатка, и вас не будут мучить муки совести. • Наслаждайтесь осознанно. Не увлекайтесь шоколадом сидя за компьютером или у экрана телевизора. Вы заняты другим делом и не отдаете себе отчета в количестве съеденного продукта. Когда вам хочется съесть шоколад, сосредоточьтесь только на этом процессе. • Ешьте правильный шоколад. В темных сортах шоколада содержится меньше сахара и калорий. Настоящий шоколад всегда сто

Виды диет для ленивых Исторические сведения История диет прослеживается из Древнего Египта, с времен Клеопатры. Миф это или реальные события никто не знает. Египтяне не имели лишнего веса, поэтому вопрос о похудении у них не стоял. Пищу они отлавливали, добывали, выращивали с помощью незамысловатых орудий труда. Впервые о диетах заговорили во времена Гиппократа, и она была не о снижении веса, а имела лечебные свойства. Исторические данные говорят о том, что появление первой диеты началось с появления… алкогольной, и автор этой диеты Вильгельм Завоеватель (XI в). Она была предназначена королю и оказалась эффективной. Только история умалчивает сколько же он потерял в весе и какое было его общ

Вода с лимоном для похудения Оказывается, что лимон еще и очень эффективен для похудения. Лимонная вода является прекрасным вспомогательным средством для любой диеты и служит отличным дополнением к ежедневному рациону. Вода с лимоном содержит все полезные вещества, которые присутствуют в лимоне, и кроме того, обладает мочегонным действием. Для защиты желудка от воздействия лимонной кислоты рекомендуется пить много воды. Параллельно желательно есть больше фруктов и овощей, богатых на клетчатку – это уменьшает аппетит. Рецепты 1. Утром, перед завтраком, нагрейте воду и опустите в чашку с кипятком кусочек лимона. Пить напиток следует не спеша, как чай. Такой напиток помогает расщеплять жиры и

Диета "5 Трав" В результате этой несложной диеты можно не только сбросить вес, но и оздоровить организм, улучшить обменные процессы, понизить аппетит, стать бодрее и сильнее за счет приема травяных настоев. Кроме того, диета не предполагает кардинальных перемен в рационе. Во время диеты 5 трав вам придется соблюдать особый питьевой режим. Разрешается пить только чистую питьевую воду без газа, а также настои на травах. Любые другие жидкости – кофе, чай, соки, газированные и алкогольные напитки под строгим запретом. В течение 5 дней вы будете употреблять настои из корицы и имбиря, цветков календулы, ромашки, зверобоя и шиповника. Каждый напиток следует выпивать 4-5 раз в день по чашке перед

Аквааэробика для похудения Одним им наиболее эффективных и популярных методов борьбы с лишним весом является аквааэробика. С ее помощью можно добиться прекрасных результатов уже через несколько занятий. Аквааэробика для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, но и отлично подтягивает мышцы, тонизирует кожу, уменьшает целлюлит. Упражнения в воде практически такие же, как и упражнения на суше. Но вода гораздо плотнее воздуха, поэтому создает сопротивление в 12 раз больше. Аквааэробика создает эффект гидромассажа, благодаря чему целлюлит уменьшается, обмен веществ ускоряется, кожа становится подтянутой, эластичной и упругой. Эффективные упражнения в аквааэробике: Бег в воде

Белый уголь для похудения Этот препарат состоит из картофельного крахмала, целлюлозы, сахарной пудры и диоксида крахмала. Помимо очищения желудочно-кишечного тракта от вредных веществ, можно также использовать белый уголь для похудения. Такой способ применения не указан в аннотации к препарату, но многие, принимающие белый уголь по назначению, отмечали такой «побочный» эффект, как потеря веса. В сравнении с активированным углем белый уголь имеет ряд преимуществ. Он действует при меньших дозировках, не имеет цвета, запаха или вкуса, а также обладает большей эффективностью. После того, как белый уголь попадает в желудочно-кишечный тракт, он начинает разбухать, притупляя чувство голода и апп

Как быстро сбросить вес? Желаете похудеть как можно скорее? Далее мы будем публиковать различные диеты, а сейчас просто подведем черту под важными моментами в деле похудения. Как быстро сбросить вес и какие правила для этого необходимо соблюдать? Считайте калории! Это делать нужно обязательно. Заведите настольную таблицу калорийности различных чаще всего употребляемых вами продуктов и подсчитывайте калории, которые нельзя превышать в сутки именно для вас. По поводу вашего количества калорий можно проконсультироваться у диетолога, если у вас есть хронические заболевания. Вообще среднее кол-во употребляемых калорий для здорового физически человека не должно превышать в сутки 1200-

5 завтраков, которые избавят от проблем с кожей и лишнего веса Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хочешь обрести все эти прелести в самые короткие сроки? Налегай на злаки! 5 видов полезных каш помогут постройнеть, добавят энергичности, станут гарантом твоего здоровья и привлекательности. Не так давно ученые Гарвардского университета пришли к выводу: употребление злаков может стать ключом к долголетию. Люди, на обеденном столе которых часто присутствуют каши, чувствуют себя лучше и выглядят более молодо в сравнениb с теми, кто не приветствует этот вид еды. Кроме того, они больше защищены от болезней сердца и такого недуга, как диабет. Как видишь, поводов п

Натуральные жиросжигатели 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира; 5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и пред