Что нужно есть, чтобы поднять себе настроение?

1. Бананы. Содержат в себе много триптофана – именно из этого вещества вырабатывается серотонин – гормон счастья.
2. Лимон. Запах лимона действует как ароматерапия. Приятный цитрус улучшает эмоциональное состояние, способствует оптимизму.
3. Клубника. Согласно выводам европейским ученых, для снятия стресса и поднятия настроения необходимо съедать в день 150 граммов клубники.