О пользе перекусов.

Перекусы становятся полезными, если их устраивать на протяжении дня через каждые 3 часа. А объясняется их польза довольно просто: регулярные небольшие перекусы помогают избегать состояния голода, за которым обычно следует переедание. Благодаря перекусам стабилизируется уровень сахара в крови и весь день держится на одной отметке.
Полезными для перекуса являются фрукты, ягоды, сухофрукты, овощи, йогурт, орехи.