Семья — это первый и самый главный университет для ребёнка.

Именно в кругу близких он узнаёт правила жизни, перенимает модели поведения и формирует своё отношение к миру. Поэтому продвижение здорового образа жизни начинается не в школе, а дома — с простых и понятных семейных ритуалов.
Что могут сделать родители? Всё начинается с малого:
► Совместные трапезы. Превратите ужин без телевизора и телефонов в добрую традицию. Обсуждайте прошедший день, делитесь новостями — это укрепляет связь и позволяет ненавязчиво привить культуру питания.
► Активный досуг. Вместо похода в торговый центр предложите всей семьёй отправиться в парк, покататься на велосипедах, поиграть в бадминтон или просто построить снежную крепость зимой. Это не только полезно для физической формы, но и дарит массу ярких эмоций.
► Формирование правильного режима дня. Здоровый сон, своевременное выполнение уроков, время для отдыха — всё это дисциплинирует и учит ребёнка управлять своим временем.
Важно помнить: нельзя принуждать и читать нравоучения. ЗОЖ должен ассоциироваться с радостью, общением и заботой о себе, а не с постоянными запретами и ограничениями. Сделайте здоровье — вашим общим увлекательным проектом!