Доброе утро!

Питаться правильно по утрам на самом деле довольно просто. Предлагаем вам рецепт тоста с авокадо, сыром и яйцом. Из хлебов полезнее всего будут: "Пряный", "Зерновой лёгкий" или "Бездрожжевой с тыквенными семенами".
Тост вместе с авокадо и сыром нужно подогреть в духовке. Сверху положить только что приготовленную яичницу-глазунью и приправить специями. Мало того что это отличный источник белка и растительных жиров, так еще и позволяет сохранить чувство сытости до обеда.