Бег может восстановить вред, который нездоровая пища наносит мозгу

Ирландские учёные провели ряд экспериментов на крысах, которых в течение семи недель кормили вредной пищей и запускали в колесо для бега. Опыты показали, что рацион с высоким содержанием жиров и сахара провоцирует депрессивное поведение, а бег способен компенсировать эти негативные эффекты.
Анализ содержимого слепой кишки выявил, что из 175 проанализированных метаболитов у малоподвижных крыс на плохой диете 100 были значительно изменены. Бег частично восстановил баланс специфических метаболитов в кишечнике, связанных с настроением, и нормализовали уровень гормонов инсулина и лептина, которые резко повышаются при неправильном питании. При этом также был выявлен лёгкий противотревожный эффект от физической активности.
Это доказывает, что питание фундаментально влияет на способность мозга получать пользу от физической активности на клеточном уровне, поэтому питание и занятия спортом должны быть в балансе