Правда ли что семена льна нужно замачивать?

А семена чиа и остальные? Нужно ли их молоть или можно просто разжевать? О том, какие секреты скрываются в полезных свойствах семян, рассказывает наш блогер диетолог Екатерина Йенсен http://snob.ru/profile/31040/blog/173734/?utm_source=ok&utm_medium=social&utm_content=archive