✅ Возможно ли набрать 1 кг веса за одни сутки?

Если речь идет о наборе 1 кг жира в течение одних суток, то ответ - нет.
Даже если вчера вы переели и утром увидели прибавление на весах в 1 кг или даже 1,5 кг, это не обязательно означает, что вы набрали жир. В первую очередь, это может быть обусловлено содержанием пищи в вашем кишечнике, что еще не вышло из организма, и жидкостью.
Чтобы набрать 1 кг жира, необходимо потребить более 10 000 калорий.
Почему? Один килограмм жира содержит около 9 000 калорий, и к этому следует добавить физиологический минимум в 1 500 калорий, а также учесть активность вашего организма в течение дня. Переваривание и обработка пищи также потребляют калории. Вероятность того, что вы употребили более 10 тысяч калорий за день, крайне мала.