ПРИСОЕДИНИТЬСЯ НА КАНАЛ ПО ПП И ЗОЖ В ТЕЛЕГРАМ

🏋ТРЕНИРОВКА ДНЯ🏋
Комплекс для косых мышц живота!🔥
⠀
🔹Тренировка круговая. Выполнять нужно одно упражнение за другим без отдыха между упражнениями. Выполнили 4 упражнения, это один круг. Сделайте 3-4 круга. Отдых между кругами 1 минута.
1. Косые скручивания на пресс по 20 повторений на каждую сторону
2. Боковая планка со скручиваниями колено к локтю по 15-20 повторений на каждую сторону
3. Твист в планке 20 раз
4. Динамическая боковая планка по 15-20 повторений на каждую сторону.
⠀
Знаю, что почти у всех есть проблемная зона, которая не дает покоя😅 Расскажите, у вас есть такая?
Всем прекрасного дня!🌷🌷🌷