Питание для загара

Загар упорно не будет приставать, если вы начали прием витаминов группы В. Эти витамины для загара не лучшие друзья. Кожа будет только светлеть. Соответственно и напитками, содержащими дрожжи (квас, пиво), следует себя ограничить.
Идеальный напиток во время загара, да и после — это минеральная вода без газа. В пище вводятся ограничения на все кислое. Любая кислота (уксусная, лимонная и т.д) с красивым и ровным загаром не дружит. Капните в крепкий черный чай несколько капель натурального лимонного сока и вы поймете, о чем идет речь. Безусловно, лучшие продукты для загара — это растительные салаты, содержащие витамины А и Е. Они помогут справиться с пересыханием кожи, снизят негативное воздействие ультрафиолета. Кофе, шоколад, крепкий чай вредны. Они абсолютно дестабилизируют тон кожи. А вот красное мясо, печень напротив полезны. Если не пережарены.