Как смартфон влияет на наше зрение?

#рестарт_полезное
Исследования говорят о том, что регулярная эксплуатация смартфонов наносит вред здоровью глаз. Не стоит сбрасывать со счетов и проблемы с шейным отделом, ведь при управлении смартфоном мы имеем определенный наклон шеи вниз, то есть шея остаётся слишком долгое время в одном положении, увеличивая риски развития остеохондроза.
Каждый может уменьшить вред, наносимый частым взаимодействием со смартфоном с помощью рекомендаций:
➡️ При долгом просмотре информации на экране смартфона делайте 10 минутный перерыв через каждые 45-55 минут, и это время уделите гимнастике. Гимнастика очень простая - переведите взгляд в точку метрах в 3-4-х от вас и задержите его на 20 секунд, проделайте это несколько раз в разных направлениях. Также чрезвычайно полезны стандартные круговые вращения глазами, движения ими вверх, вниз, влево, вправо.
➡️ Увеличьте размер шрифта в вашем телефоне. Данная функция присутствует в настройках любого современного аппарата.
➡️ Отрегулируйте яркость экрана. Не лучшая идея постоянно использовать 100% яркость дисплея. Здесь может быть два подхода. Первый - установить автоматический уровень яркости экрана. Вторым вариантом будет ручная установка яркости экрана до комфортного минимального уровня.
➡️ Попробуйте установить тёмную, чёрную тему экрана. Это снизит нагрузку на зрение, при нахождении в меню аппарата.
И обратите внимание на возможность выбора типа подсветки экрана. Производители смартфонов и ОС предлагают воспользоваться более тёплыми тонами для подсветки экрана.
➡️ Корректировка спектра «синего» оттенка для экрана способствует созданию мягкого, тёплого тона, более предпочтительного для наших глаз. Тем не менее, синий спектр нужен для итогового корректного отображения естественных цветов, поэтому, при просмотре фотографий многим будет предпочтительно делать это в установленных исходных параметрах, а при интернет-серфинге уровень синего цвета вполне можно корректировать.
---------------------------------------------------
Покупайте технику с максимальной скидкой в нашем интернет-магазине.
Для большей экономии - напишите администратору в ЛС и получите промокод на скидку 7%