💬Друзья, а вы знаете что такое Суставная гимнастика?

✨Суставная гимнастика - это некий микс пилатеса, йоги, стретчинга, легкой разминки.
✨При постоянных занятиях начинает более активно вырабатывается смазка, делающая суставы подвижными. Вам становятся под силу движения, о которых вы раньше не могли и подумать, уходит болезненность.
✨Простые упражнения хорошо разогревают все мышцы и связки. Улучшается кровообращение и снабжение суставов питательными веществами. А хорошее питание – это залог их здоровья.
✨Приятный бонус – это новое знакомства и непринужденное общение, так как физические нагрузки стимулируют выработку гормонов счастья.