Секреты ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ: плоский живот, от отёков! Почему это рекомендовано остеопатом!

Рекомендую делать данную зарядку на постоянной основе. В начале видео рассказываю на что влияет диафрагма. Делайте упражнения и дыхание вместе со мной

Упражнения для Спины | Как Убрать Боль при Грыже и Протрузии

С вами Александра Титкова - практикующий остеопат, висцеральный терапевт, тейполог, специалист по самомассажу и гимнастике для лица.В этом видео я показываю комплекс который поможет убрать или предотвратить боли в спине при грыжах и протрузиях. Даже если у вас нет таких проблем, рекомендую делать этот комплекс как профилактику для поддержания здоровья вашей спины:

Как сохранить или восстановить объем губ | Cамомассаж Губ

С вами Александра Титкова - практикующий остеопат, висцеральный терапевт, тейполог, специалист по самомассажу и гимнастике для лица.В этом видео я покажу комплекс самомассажа губ - для того чтобы прежде всего расслабить круговую мышцу рта. Если данная мышца напряжена - то губы сами по себе западают вовнутрь и становятся всё тоньше.
Этот комплекс прост и эффективен для тех кто хочет сохранить или восстановить объём своих губ не прибегая к уколам и прочему.

КАК улучшить работу ПЕЧЕНИ | Су Джок самомассаж для печени

С вами Александра Титкова - практикующий остеопат, висцеральный терапевт, тейполог, специалист по самомассажу и гимнастике для лица.
Подписывайтесь на мою группу - там много полезных рекомендаций для вашего здоровья и красоты!

Тейпирование Лицевого Нерва - самая простая аппликация!

С вами Александра Титкова - практикующий остеопат, висцеральный терапевт, тейполог, специалист по самомассажу и гимнастике для лица.В этом видео я показываю как можно тейпировать лицевой нерв. С помощью данной аппликации можно хорошо его расслабить и убрать все нарушения.
Наносим максимум на 12 часов. Потом 3 часа без тейпов и снова можно на 12 часов. И так модно по кругу до получения результата.

ТОП 4 лучших гаджета для здоровья каждого | Используя их будете Всегда здоровы

С вами Александра Титкова - практикующий остеопат, висцеральный терапевт, тейполог, специалист по самомассажу и гимнастике для лица.
Подписывайтесь на мою группу, самоисцеление доступно каждому!
В этом видео я расскажу и покажу вам самые эффективные гаджеты которые должны быть в доме у каждого. С их помощью вы сможете без особых сверх усилий улучшить свое здоровье, состояние лица и поддерживать их на хорошем уровне. Подробнее

Тейпирование носа от отёчности и заложенность носа!

Прелесть тейпов в том, что при правильном использовании эффект мы ощущаем практически сразу!

Домашняя РИСОВАЯ МАСКА для лица- Бархатная кожа как у кореянок

С вами Александра Титкова - практикующий остеопат, висцеральный терапевт, тейполог, специалист по самомассажу и гимнастике для лица.
Подписывайся на меня! 
В этом видео я пробую рецепт чудесной маски для лица. Это аналог корейской маски (а у них реально классные маски для лица) - все азиатки используют рис в уходе за лицом. И эта маска не исключение. Попробуйте и вы сами увидите как ваша кожа станет более напитанной и бархатной!