Как научиться радоваться жизни

Как научиться радоваться жизни и найти свое место в ней? Как проживать с наслаждением каждое мгновение?
Радость не пощупаешь, не понюхаешь, в карман не положишь. Управлять своим состоянием обычно выходит — не очень. Не помогают растиражированные советы психологов, скроенные по лекалу «надо радоваться, не надо напрягаться». На это есть веские причины:

Наши чувства сознательным установкам неподвластны. Мы не можем заставить себя радоваться жизни несмотря ни на что.
Может, и хотелось бы жить счастливо и радоваться каждый день — но на сердце тревога. Или страх. Или тоска. А в голову лезут дурные мысли, например, о ребенке: «Почему он не звонит? Что-то случилось? Заболел? Что-то не так…» Или о муже: «Почему до сих пор не дома? Может, у него роман на стороне?» Или навалилось одиночество так, что слезы из глаз.

Получается, мы совершенно не управляем своими чувствами. Они просто возникают? Тогда как можно научиться наслаждаться жизнью?

Необходимо разобраться, как это — получать радость, почему иногда я ощущаю счастье, а бывает, что при тех же внешних обстоятельствах очень плохо? То есть нужно понять, как устроена психика — в ней ключи ко всем внутренним состояниям человека.

Как работает генератор радости

Ощущение радости и счастья мы испытываем, когда реализуются сокровенные желания сердца. Это легко увидеть на простых примерах. Вы долго желали повышения на работе, много трудились для этого и — ура! Желание исполнилось — вы начальник отдела. И жизнь хороша, и жить хорошо! Переполняет радость, счастье, наслаждение. Но ненадолго. Нам всегда хочется еще и еще.

Уже достигнутое счастье со временем становится привычным, естественным. И возникает желание еще большего порядка — например, стать директором компании. Так устроена наша психика: каждое исполненное желание рождает новое, еще большего объема.

Читать продолжение:

https://www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-kak-nauchitsja-radovatsja-zhizni