Как перестать бояться и тревожиться

В одном человеке может сочетаться несколько векторов. Иногда они накладывают свой отпечаток, когда речь заходит о страхах.

Что такое страх и какой он бывает?

Страх многолик. Кто-то испытывает его перед тем, что теоретически связано с опасностью для жизни и здоровья. Боязнь крови: страшно получить ранение, умереть от кровопотери. Страх высоты: можно ведь упасть. Боязнь собак, змей, насекомых: они же могут напасть, укусить. Страх темноты, замкнутых пространств, воды и другие — при определенных условиях это может представлять угрозу.

Испытывать опасения и стараться проявлять осторожность будет любой, это нормально. Вот только человек, который страдает от фобии, боится уже иррационально, чрезмерно, без видимых причин, к тому же намного интенсивнее, иногда даже контролировать себя не может от ужаса.

Бывают страхи, которые не связаны с непосредственной опасностью. Например, страх публичных выступлений, страх совершить ошибку, страх заговорить с незнакомым человеком, страх быть откровенным.

Существуют фобии, которые большинству вообще покажутся нелепыми, причудливыми. А ведь кто-то до полуобморочного состояния боится пуговиц, арахисового масла или желтого цвета. И им не до шуток.

Бывают ситуации, когда чувство страха вообще не конкретное, не направленное на что-либо, но очень ощутимое. Просто просыпаешься среди ночи в панике, не зная отчего, и не можешь успокоиться. Или необъяснимое чувство ужаса накрывает в разгар рабочего дня, или за рулем автомобиля, или в очереди в торговом центре.

Чтобы избавиться от страхов, первым делом надо определить суть проблемы: что она из себя представляет, как возникает и почему. А иначе как перестать бояться чего-либо? Этот вопрос мы разберем, опираясь на материалы тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, ведь именно состояние психики отвечает за возникновение страхов и нашу способность их преодолевать.

Например, люди с анальным вектором по натуре нерешительные. А когда их зрительный вектор находится в состоянии «страх», могут испытывать сильную неуверенность в себе. Необходимость выступить на публике или завязать разговор с незнакомцем повергает их в ужас. Страх опозориться, ошибиться, быть недостаточно хорошим в чем-то — это тоже про них.

Высшая ценность таких людей — семья. Поэтому люди с анально-зрительным сочетанием векторов могут испытывать чрезмерную тревожность за близких. Сынок задержался на 10 минут после школы — что-то случилось! Такая гиперопека изводит и домочадцев, и самого человека.

Люди с кожным вектором особенно беспокоятся о своем здоровье, поэтому могут испытывать страх заразиться чем-то, особенно через кожу. В кожно-зрительном сочетании встречается страх постареть, располнеть, утратить привлекательность. В особо тяжелых случаях доходит до анорексии.

Обладатели звукового вектора боятся сойти с ума — утратить контроль над собственной мыслительной деятельностью.

У обладателей обонятельного вектора встречается страх быть отравленными.

Для полного понимания всех предрасположенностей необходимо углубиться в изучение особенностей психики каждого вектора.

https://www.yburlan.ru/biblioteka/a5-kak-perestat-boyatsya-i-trevozhitsya