Стресс.

Если без медицинских терминов, то это влияние на человека внешних факторов, вызывающих эмоциональное и физическое напряжение.
Специалисты делят его на отрицательный (дистресс) и положительный (эустресс). Положительный стресс вызывает сильные позитивные эмоции. Это может быть, например, свадьба. Когда мы говорим про стрессовую ситуацию, обычно имеем в виду дистресс.
Небольшой стресс мобилизует, становится стимулом для развития.
Когда человек справляется с жизненными обстоятельствами, то ощущает тот самый «аромат и вкус жизни», о котором говорил Ганс Селье – ученый, сформулировавший концепцию стресса.
Если человек реализует свои способности – получает наслаждение, не реализует – получает дисбаланс биохимии головного мозга и негативные состояния.
Когда нам плохо, мы менее адаптивны. Реализованные люди на стресс реагируют намного спокойнее.
Фактор неизвестности – одна из главных причин стресса. Возникает нестандартная, непредсказуемая ситуация. Пытаясь «выжить во что бы то ни стало», организм мобилизует все энергоресурсы. Но человек не знает, что делать.
Понимание происходящего - возможность направить эту энергию в нужное русло.
Наиболее непредсказуемы для нас другие люди. Взаимоотношения – главный источник стресса. Окружающие способны причинять боль, нанести травму. Они же, в случае правильного взаимодействия, становятся источником радости.
Пока не понимаем ни себя, ни других, мы идём по жизни, как прохожий по плохо освещённому переулку. Каждая тень кажется чудовищем, а шаги за спиной непременно принадлежат маньяку. Как затравленный зверь, мы ждём опасности от всего.
Понимая себя и других, можно идти по жизни, как по ярко освещенной улице, зная, что ждёт за каждым поворотом.
Основной секрет повышения стрессоустойчивости – глубокое понимание психики. Раскрываете общие принципы взаимодействия на разных уровнях: в паре, группе, обществе, – люди и события становятся предсказуемыми.
Когда появляется уверенность в завтрашнем дне, повышается и стрессоустойчивость.