Лечебная физкультура помогает чувствовать себя лучше, стабилизирует давление и придает сил.

Результаты после месяца ежедневной лечебной физкультуры:
✅ положительная динамика состояния здоровья;
✅ развитие двигательной активности;
✅ нормальное функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем;
✅ поддержание жизненного тонуса;
✅ улучшение настроения и эмоционального фона;
✅ появление силы работать и выполнять бытовые дела.
Полезные советы перед началом ЛФК:
📍Измерять артериальное давление до и после физкультуры;
📍Выполнять только те упражнения, которые рекомендует врач-ЛФК;
📍Двигаться плавно, ритмично, в медленном темпе и делать удлиненный вдох;
📍Останавливаться, если сильно устали, делать перерывы;
📍Следить, чтобы спина была ровной и нагрузка на обеих ногах;
📍Во время упражнений не допускать появления мышечных сокращений.
Записывайтесь на курсы для здоровья пожилых от специалистов по реабилитации «Системы Забота», чтобы индивидуально подобрать ЛФК и ускорить эффект от оздоровительных упражнений 👉 https://clck.ru/35Bad4