Последствия коронавируса беспокоят не меньше, чем сама болезнь: трудно дышать, мышцы становятся слабыми.

Мы собрали несколько упражнений, которые помогут восстановиться после COVID-19. Также зарядку можно делать тем, кто не болел, а просто хочет чувствовать себя лучше.
📍Место: на дому
📍Длительность упражнений: 15-20 минут
📍Перерыв: на 3-5 минут
❗Важно. Приступая к упражнениям, вы должны хорошо себя чувствовать. Если нет болезненных и дискомфортных ощущений, значит, вы все делаете правильно, а если есть, то лучше отдохнуть или пока повременить с зарядкой.
Больше упражнений вы можете найти здесь: https://ok.me/DxxY