Старость костей.. Далеко ходить не надо , как это было у меня : согнула ногу , боль не дает ее разогнуть , хоть волком вой. .А сколько разных случаев : " женщина повернулась в постеле и сломала шейку бедра",  упала на скользкой дороге " сломала шейку бедра"/ Остеопороз-это старость костей. Известен эксперимент доктора Албанезас 12 женщинами в возрасте 79-89 лет , кости которых были изрешечены.Эксперимент продолжадся 3 года. Доктор стал давать кальций сверх нормы и витамин D , для усвоения этого элемента. Дополнительных лекарств не давали .В результате  1. камней в почках не обнаружено. 2. Холестерин снизился . 3 . старушкам не надо было опасаться склероза или инфаркта .   Чтобы организм не страдал в старости ломкостью костей , об этом надо заботится до рождения ребенка.. Наиболее эффективный состав для суставов комплес витаминов А ,Е , С ,B6 медь селен. найти эти комплксы можно .  Суточная норма кальция  - 2 , 5 кг творога в день . селена -160 бананов ,  витамина С -12 лимонов .  Витамин Е -2,5 л -оливкого масла. Теоритически это понятно , а практически это сложно. А клетке нашего организма нужно ежедневно  витаминов -16  минералов -60  аминокислот 12 жирных кислот -3.  Поэтому для меня легче добавить клеточное питание  ,   .сьесть такое количество еды за день не мыслимо. Есть вопросы пишите в директ или в ватцап  +79130672506