КАК НЕ ПЕРЕЕСТЬ И НЕ ОПЬЯНЕТЬ??? Когда впереди Майские😁

Уже ярче пригревает солнышко, а у большинства людей, включая меня , все мысле уже о майских праздниках о шашлычках, природе, даче и т.п... Так вот, чтобы наши майские праздники прошли комфортно я вам расскажу пару секретов

Перед едой выпейте стакан теплой воды – это позволит не набрасываться на еду и быстрее получить ощущение сытости, а значит съесть меньше. Ешьте небольшими порциями – так можно попробовать практически все, что есть на столе, но не перегрузить желудок. Зелень улучшит усвояемость - её можно есть и до и во еды Не запивайте еду водой, соком, а тем более газированными напитками – от них вообще лучше отказаться, они вызывают брожение в кишечнике, вздутие, быстро приводят к перееданию. Чашка крепкого чая с лимоном перед застольем «смягчит» алкогольный удар Чередуйте пассивный отдых (сидение за столом) с активным – танцуйте, играйте с мячом, бадминтон, прогуляйтесь на свежем воздухе. Движение помогает продвижению пищи по пищеводу Еще древние греки разбавляли вино водой, воспользуйтесь их примером У вас под рукой должны быть препараты, которые помогают пищеварению – ферменты и сорбенты, они помогут желудку, печени и поджелудочной справиться с обилием пищи.