Предыдущая публикация
Давайте разберемся, какие витамины и продукты стоит добавить в рацион, чтобы избежать этого.
Витамин А
Этот витамин необходим для поддержания зрения в темноте. Его можно найти в моркови, картофеле, шпинате, манго и молочных продуктах.
Витамин С
Витамин является мощным антиоксидантом, который помогает защитить глаза от повреждений свободными радикалами. Он есть в цитрусовых, клубнике, красном перце и брокколи.
Лютеин и зеаксантин
Эти каротиноиды помогают защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Можно найти в зеленых овощах, таких как шпинат и капуста.
Большой выбор товаров для здоровья по ссылке: https://clck.ru/3AHMrE
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев