Научные исследования указывают на то, что легкие и питательные продукты перед сном не только безопасны, но и могут быть полезными для качественного сна и общего здоровья.
Топ продуктов, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры:
🔸Овощи с низким содержанием углеводов
Брокколи, шпинат, сельдерей, огурцы и помидоры.
🔸Фрукты с низким содержанием сахара
Ягоды, арбуз, груша, земляника и авокадо.
🔸Куриное мясо
Мясо является легкоусвояемым и богатым белком, что делает его безопасным выбором для употребления на ночь.
🔸Кефир
Поможет восстановить баланс полезных бактерий в желудке и кишечнике, что благоприятно сказывается на пищеварении.
🔸ворог
Источник высококачественного белка и кальция, легкоусвояем и не нагружает желудок.
🌱Большой выбор товаров для здоровья по ссылке https://shopandshow.ru/catalog/tovaryi-dlya-zdorovya/zdorovoe-pitanie/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев