О привычках часто говорят так, будто они универсальны.

Встал в пять утра — и сразу просветлел. Бегаешь по десять километров — и вот ты уже дисциплинирован и в балансе. Кажется, всё просто: выбери правильную привычку и повторяй. Но человек — не формула.
Работа над собой. Как адаптировать привычку под разный образ жизни? > https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/111772/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=social&utm_campaign=from_site