Воздержанность в еде и регулярные физические нагрузки — не самый легкий, но самый верный способ избавления от лишнего веса.

Однако нагрузка нагрузке рознь. Что эффективнее изгонит из тела лишние килограммы — легкие утренние пробежки или изнурительные занятия в тренажерном зале?
Как эффективно избавиться от лишнего веса? > https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/79481/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=social&utm_campaign=from_site