Практикующие йоги говорят, что достичь истинного просветления, поменять мировоззрение и познать наивысшее духовное состояние можно только на родине учения – Индии. Даже многолетняя практика не может сравниться с несколькими днями, проведенными в этой стране. Но на обывательском уровне не обязательно столь глубоко проникаться в философию учения, поскольку часто люди идут в практику именно «за здоровьем».
Избавление от стресса и формирование устойчивости к действию психотравмирующих факторов. Во время занятий снижается уровень гормона стресса – кортизола. Человек обретает психологическое равновесие и самоконтроль в любых ситуациях. Можно навсегда забыть о вспышках гнева, стать действительно счастливым человеком и легче переносить жизненные утраты.
Крепкий, полноценный сон. Определенные приемы помогают успокоить ЦНС и подготовиться к сну, что очень важно делать после напряженного дня. Многие сталкиваются с такой проблемой, когда весь день мечтаешь о постели, буквально падаешь от усталости, но стоить лечь – уснуть не получается. Поэтому нужно расслабиться и сбросить груз забот еще до сна.
Внутренняя сила, целеустремленность и уверенность в себе. Люди «варятся» в своих проблемах, мечтают начать жизнь с чистого листа, но не имеют достаточной силы воли и мотивации, чтобы сделать это. Плюс к этому — неуверенность, стресс, плохое здоровье. Не стоит уповать на то, что йога решит ваши проблемы. Однако практика даст мощный толчок к изменениям внутри себя и развитию во всех направлениях.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев