Как держать мозг в тонусе 🧠

Существует ряд способов улучшить когнитивные способности. Для этого нужно каждый день нагружать, тренировать и удивлять мозг.
✅ Узнавайте новое
Выделите 10-20 минут в день, которые вы будете посвящать изучению интересной для вас темы. Это может быть история Китая, теория относительности или правила этикета.
✅ Читайте книги
Это самый простой способ тренировки мозга. Вы расширяете кругозор и лексикон, незаметно для себя подтягиваете грамматику и учитесь правильно строить предложения. К тому же чтение – это способ развить воображение, путешествуя в пространстве и времени.
✅ Ведите активный образ жизни
Физическая активность так же необходима мозгу, как и мыслительная. Физические нагрузки улучшают когнитивные способности: память, внимание, исполнительные функции, необходимые для творческого процесса.
И, конечно, не забывайте, что один из самых действенных способов – занятия по шашкам! ❤
#шашки #шашкимо #фшмо #русскиешашки