Профилактика диабета.

Медработник колледжа Ирина Ивановна провела со студентами беседу о сахарном диабете и необходимости его своевременной профилактики.
Профилактика сахарного диабета включает в себя комплекс мероприятий, направленных на предотвращение негативных факторов, которые могут спровоцировать развитие заболевания. Некоторые меры профилактики:
• Грудное вскармливание. Вместе с грудным молоком ребёнок получает вещества, укрепляющие иммунитет.
• Предупреждение вирусных заболеваний. Аутоиммунные процессы, в частности диабет 1 типа, часто развиваются после перенесённых болезней (гриппа, ангины, паротита, краснухи, ветрянки).
• Снижение уровня хронического стресса. Сахарный диабет может развиться в результате психоэмоциональных потрясений.
• Правильное питание. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.
• Посильная физическая нагрузка. Вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
• Контроль веса. Потеря всего 5–7% от исходной массы тела у людей с избыточным весом/ожирением и предиабетом снижает риск развития диабета.
• Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск развития диабета.
Профилактика сахарного диабета особенно необходима людям, относящимся к группе риска, например, с наследственной предрасположенностью.