Член ЛДПР во время прямого эфира рассказал об уникальном упражнении

В преддверии Дня физкультурника, который отмечается 9 августа, в офисе Севастопольского отделения ЛДПР состоялся прямой эфир, посвящённый теме спорта и активного образа жизни.
Помощник координатора Севастопольского отделения ЛДПР по работе с ветеранскими организациями Лидия Ткаченко рассказала об истории праздника и значении самого термина "физкультурник", подчеркнув, что он объединяет всех, кто делает спорт частью своей жизни — от любителей до профессионалов.
Гостем эфира стал член ЛДПР Валерий Стрюков, вдохновляющий пример силы духа и спортивного упорства. В 62 года он остаётся бодрым и активным, регулярно тренируется трижды в неделю. С 1997 года Валерий более серьёзно увлёкся тяжёлой атлетикой, принимал участие в соревнованиях и в 2005 году занял третье место на Кубке Крыма.
«После 40 лет начинаются возрастные изменения, но это не повод сдаваться. Организм способен на многое, если его поддерживать», — отметил Валерий Стрюков.
Он поделился простым, но эффективным упражнением, которое подходит абсолютно всем — приседания.
«Не нужно сложного инвентаря. Используйте стул, дверной проём — и каждый день выполняйте хотя бы по 100 приседаний. Делайте это спокойно, в удобном темпе. Уже через 21 день вы почувствуете результат — задействуются почти все группы мышц», — посоветовал он.
Севастопольское отделение ЛДПР напоминает: физкультура — доступный путь к здоровью, долголетию и бодрости в любом возрасте!
#ЛДПРзаспорт #Мнепосилам #ОтКамчаткидоКалининградасЛДПР