✅Предлагаем вашему вниманию короткий обзор фруктовых и овощных соков и перечень их полезных свойств для здоровья.
✅1. Овощные соки.
Выжимая овощной сок, вы помогаете всему "сообществу " своих внутренних органов, вводя дополнительное количество питательных веществ растительного происхождения в свой рацион.
---Например, томатный сок содержит ликофен, который, согласно некоторым исследованиям, снижает риск рака простаты.
-— Свекольный сок снижает артериальное давления. Вообще, любой овощной сок с мякотью полон клетчатки, так необходимой нам снижения чувства голода. К тому же, в овощных соках меньше сахара и калорий, чем в их фруктовых аналога.
✅Гранатовый сок.
Если вы выпиваете стакан фруктового сока в день, то пусть это будет витаминная бомба, наподобие гранатового сока. Этот сок по праву считается самым полезным из-за высокого содержания антиоксидантов, предотвращающим различные виды рака и улучшающим работу мозга.
✅Клюквенный сок.
Клюквенные сок укрепляет имунную систему благодаря витамину С, а также является народным средством от воспаления мочевого пузыря.
✅Черничный сок.
Исследования свидетельствуют, что черничный сок улучшает работу мозга и препятствует старению мозговых клеток , поэтому является хорошим профилактическим средством от старческого маразма и болезни Альцгеймера. Единственная проблема с черникой в том, что она сильно впытывает в себя химические удобрения, поэтому лучше эту ягоду собирать самостоятельно или приобретать на рынках, а не в супермаркете.
✅Вишневый сок обладает противовоспалительными свойствами, а еще если пить его до тренировки, можно снизить боль в мышцах после физической нагрузки.
✅Все мы слышали, что немного красного вина полезно для сердца. То же самое касается и виноградного сока, правда важно выжимать сок вместе с кожурой и семенами, поскольку они являются дополнительным источником витаминов и клетчатки.
✅Отвары из сухофруктов, включающие чернослив, урюк, сушеные яблоки и груши. Антиоксиданты, железо и калий дополняют букет микроэлементов этого поистине живительного напитка.
Будте здоровы!
#здоровье_коронамед#
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев