КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?

Перестаньте ругать себя за ошибки. Абсолютно каждый человек совершает промахи, и это нормально. На них мы учимся и без этого никак. Лучше направьте силы на то, чтобы больше не совершать повторных ошибок.
Не сравнивай себя с окружающими. Каждый человек уникален по-своему. У Вас тоже есть способности к чему-то и их нужно развивать! Начните искать и вы найдете свое дело и, конечно, совершенствуйтесь в нем. Будьте лучшим.
Окружение влияет на нас и на нашу самооценку. Вам следует общаться с людьми позитивными, целеустремлёнными, творческими и умными, теми, кто реально относятся как к себе, так и к окружающим.
Заведите дневник, в котором будете записывать свои успехи, каждый раз пополняя список. С каждой новой победой ваша уверенность в себе будет только крепнуть. Учитывайте абсолютно все, даже незначительные события. К примеру, Вы научились готовить новое блюдо – обязательно запишите это в вашу тетрадь побед!
Важно заниматься тем, что Вам нравится. То, что мы любим, непременно получается у нас хорошо, к тому же это приносит удовольствие.
Воспринимайте комплименты и похвалы окружающих с благодарностью. Не отнекивайтесь, говоря что-то вроде: «да не стоит, я ничего уж такого не сделал». Принятие похвалы, осознание, что Вы сделали что-то значимое и, что люди это замечают – важный элемент поднятия самооценки.
Ходите по магазинам. Выбирайте себе красивые вещи, косметику, что-то для декора комнаты. Сам процесс приобретения для многих уже удовольствие, ну а новая одежда заставит почувствовать себя роскошнее. Мне это очень помогает.
Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Важно просматривать этот список почаще. Начните концентрироваться на своих достоинствах.
Начните больше давать другим. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.
Занимайтесь спортом. Учёными доказано, что упражнения поднимают настроение и улучшают самооценку. Тем более, как не радоваться ощущению, будто сжигаются калории? Ведь улучшается состояние тела, вы становитесь сильными, красивыми и здоровым.