|Как выйти из зимней депрессии?

|
Зимняя депрессия - это проблема номер один практически каждой девушки
Как же заставить себя что-то делать и избавиться от апатии? На этот случай у меня есть несколько советов для вас:
- Привнесите в жизнь как можно больше света. Замените старые лампочки на новые, повесьте как можно больше гирлянд, откройте шторы, делайте все для того, чтобы в вашем пространстве было светло.
- Окружите себя яркими вещами во всем, включая одежду. Канцелярия, новые наволочки на подушки, новый плед, гардероб - все должно как можно сильнее поднимать вам настроение.
- Сожгите накопившиеся в мышцах за зиму негативные эмоции. Займитесь спортом, актерским мастерством, вокалом или танцами, даже просто можно делать зарядку по утрам, или выплескивать негатив на бумаге. Все это поможет чувствовать себя гораздо лучше и убрать стресс.
- Избавьтесь от негативных мыслей. Окружите себя вдохновляющими картинками, музыкой и прочим. Избавьтесь от мысли о плохом дне, каждый день хорош по-своему.
- Начните год с уборки. Перед весной уборка необходима всегда. Разгребите горы хлама, которые накопились за целый год, поверьте, это поможет найти много нужных вещей и избавиться от старых.
- Радуйте себя каждый день мелочами, а особенно если день был не самым лучшим. Смотрите сериалы или фильмы, которые вам нравятся, найдите время для просмотра телевизионной передачи, пообщайтесь с друзьями, даже интернет-друзьями, или просто купите себе плитку шоколада - это все гарантированно поднимет ваше настроение, и день не будет казаться таким хмурым.