В гармонии с прокрастинацией

Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Каждый хоть раз сталкивался с прокрастинацией на своем пути, из плена которой можно искать выход неделями. Но жить с прокрастинацией можно и даже неплохо, соблюдая несколько главных правил, чтобы она не выходила за допустимые рамки:
1. Не можешь/ не хочешь сделать сам, отдай другому. Или, проще говоря, делегируй обязанности. Найди человека, которому задание, портящее тебе настроение, будет в удовольствие и поделись им.
2. Расставляйте приоритеты. Это для тех, кто страдает от многозадачности. Не верьте мифу, который звучит так: "Выполняя несколько заданиий одновременно, можно успеть больше за короткий срок ". Делите свои дела на более и менее приоритетные. Составляйте списки, выделяйте разными цветами, рисуйте таблицы. Как угодно, но выполняйте их по очереди.
3. Дробите. Перед вами стоит задача: выполнить крупный проект, и вы не знаете, как к нему подступиться? Есть решение, которое состоит в том, чтобы дробить сложную задачу на части. Мелкие и быстрые задачи выполняются и быстрее, и приятнее. Это правило – отличное решение для людей трудных на подъем. За счет незначительных решений кусочков задачи набирается нужная скорость и повышается степень увлеченности.
4. Мыслите продуктивно. Для кого-то это самообман, а для кого-то единственное правильное решение. Меняйте формулировки задач. «Мне нужно закончить отчет» - категорически нет. «Я закончу отчет до обеда» - да.
5. Проводите паузы с пользой. Отдыхайте качественно. Устали, нужно отдохнуть. Занимайте рабочие паузы полезными делами. Сложите бумаги в папки, прочтите главу из книги, сделайте пару важных звонков. Так вы успеете больше, нежели проведете 15 минут отдыха в социальных сетях. Пополните запасы энергии, отвлекитесь от дел и возвращайтесь к ним, когда почувствуете полную готовность.
6. Тренируйте силу воли. Сложно, зато какой результат! Вам не придется жить с прокрастинацией в гармонии или без нее. Вы сможете контролировать все свои поступки и добьетесь максимального результата.
Работайте над собой, совершенствуйтесь, оттачивайте мастерство и прививайте полезные привычки.