Счастье | Стать счастливым

Часть I
Все мы знаем, что и кто нам дорог, но порою из-за плохого настроения, ссор с другими людьми, личных ежедневных проблем все чувства угасают, кроме недовольства, раздраженности и других отрицательных эмоциий. Но в любом дне нужно находить время для счастливого времяпровождения, и нет я не о лежании на диване. Важно чувствовать себя счатливым на протяжении всего дня независимо от того, как прошел твой день на работе. Переходим к основным и необходимым действиям, которые необходимо выполнять, чтобы чувствовать себя счастливым:
1. Ложиться спать раньше. Очень важный фактор. Крепкий здоровый сон то ,чего не хватает многим студентам. Сон - это восстановление, регенерация организма. Ложась спать на 2 часа раньше, можно приятно удивиться, проснувшись не под звон будильника, а самостоятельно. Раниий подъем подарит улыбку и пару часов свободного времени, которые вы сожете сами решить, как вам провести, что является большим плюсом, ранних походов за сновидениями и ранних пробуждений.
2. Развиваться физически. Ходить в зал отнимает много времени, но не домашние тренировки, 15 минут йоги, растяжки, прогулки. Физическая активность способствует выделению в мозге веществ, помогающих человеку яснее мыслить. Ницше писал: " Все по-настоящему великие мысли приходят на ходу". На самом деле, если просто выйти за порог дома, это уже способствует прояснению ума и приливу энергии.
3. Навести порядок. Многие психологи, ищучающие счастье, обошли этот пункт стороной, ни разу не упомянув в своих книгах. Но на самом деле это также значительный фактор счастья. В уютной атмосфере чувствуешь себя свободнее, способнее к действиям. Даже простая уборка в гардеробе упростит жизнь - больше не придется тратить время и энергию на поиски вещи, выбор наряда, и видеть вещицу, постоянно падающую с верехней полки.
4. Разобраться с отложеными делами. Отложенные дела - те, которые не являлись одними из трех главных на день, но окончание этих дел приносит большую радость. Если хочешь поднять настроение, расправься с отложеным делом. Это точно поможет.
5. Действуй энергично! Даже засыпая на ходу в назначенный пункт, ускоряй шаг, тем самым вызывая прилив энергии и счастья.
6. Веди себя так, как хочешь чувствовать. Притворяйся до тех пор, пока на самом деле не испытаешь тех чувств. Стратегия кажется примитвной, но обладает высокой эффективностью. Установлено, что даже искуственная улыбка порождает положительные эмоции.