Доброе утро!

Начните делать что либо прямо сейчас, ведь если не сейчас, то когда?
Держите список дел, которых можно включить в ваше утреннее расписание:
•Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения. Можно добавить в воду несколько капель лимонного сока или ложку меда;
•Включить сразу после пробуждения энергичную, бодрящую, жизнерадостную музыку, которая неизменно вызывает улыбку. На YouTube есть множество подборок на любой вкус.
•Открыть окно и проветрить квартиру, свежий воздух позволит легче проснуться;
•Заправить постель. По мнению адмирала Уильяма МакРейвена заправленная с утра постель – дает начало продуктивному дню. Это маленькая задача, с которой вы легко можете справиться по утрам, и почувствовать удовольствие от ее завершения, и это вдохновит вас на решение множества других задач.
•Зарядка. Эксперты сходятся во мнении, что с утра хватит и 15 минут;
•Контрастный душ, умывание в холодной воде, протирание кубиком льда. Для этих процедур не должно быть проблем с сосудами. Лед можно сделать из настоя ромашки или петрушки.
•Медитация;
•Чтение;
•Завтрак;
•Улыбнуться перед выходом из дома. Если с самого утра поднять себе настроение, сложно будет его испортить в течение дня! Только мы определяем, как мир влияет на нашу жизнь.
•Занятие, которое поднимет настроение с утра, например, спокойная прогулка или чашка кофе в симпатичном кафе перед работой.