Придерживайтесь правила "20-20-20"

Непрерывная работа за компьютером может навредить здоровью глаз, поэтому используйте «правило 20-20-20», которое очень популярно в Америке. Каждые 20 минут делайте 20 секундный перерыв, фокусируясь на предмете, удаленном на 20 футов (около десяти метров). И не забывайте моргать – это естественное действие позволяет очищать и увлажнять поверхность глаза.