Ну вот и настал день "Икс"!

И пока участники онлайн-проекта "Твоё время - сейчас!" работают над улучшениями своей жизни, предлагаем вам не сидеть, сложа ручки и тоже попробовать!
Ты получаешь то, о чем думаешь. Не то, что заслуживаешь, а то, чем заняты Твои мысли. Если в мыслях хаос, уныние, обида на мир, то и вокруг Тебя будет абсолютно то же самое. У нас есть замечательная привычка создавать свой собственный ад. Есть ли выход? Обязательно! Нужно лишь изменить мысли! Проще сказать, чем сделать, правда?
Спешу огорчить, что избавиться от привычки мыслить о негативном не так уж и легко! Их (мысли) нельзя просто выкинуть из головы.
Но есть и хорошая новость для Тебя! Этому можно научиться! Всё, что тебе понадобится – ручка, блокнот, 5 минут времени в день.
Я расскажу Тебе об одном из множества упражнений.
Перед сном возьми блокнот и ручку. Устройся поудобнее и вспомни прошедший день. Запиши 5 моментов (ситуаций), которые заставили тебя улыбнуться.
К примеру, это может выглядеть так:
1. Наконец-то из-за туч выглянуло солнышко! (особенно актуально, если дожди уже неделю льют не переставая)
2. Мне улыбнулся незнакомец в метро!
3. Друг поделился отличной новостью!
4. Ребенок впервые сам сделал уроки (съел кашу/обулся)!
5. В обеденном меню сегодня был любимый суп!
И тому подобные штуки. В общем, всё то, что вызвало у тебя положительный отклик. Рядом с каждым пунктом допиши свою эмоцию: радость, удивление, счастье и т.д.
На следующий день усложни себе задачу. Запиши 6 позитивных моментов.
На третий день – 7.
На четвертый – 8.
И так далее. Курс не менее ТРЁХ недель. А вообще, чем дольше, тем лучше!
Этот элементарный приём научит Тебя видеть, замечать и ценить то хорошее и удивительное, что окружает Тебя. Ты поймёшь, что хорошего не так уж и мало, как казалось ранее.
Таким образом, Твои негативные мысли постепенно заменятся позитивными.
Ты – причина и следствие того, что видишь вокруг!
Успехов!