Предыдущая публикация
🍋Вода чиа, настоянная на лимоне 👇 ....
Из этой смеси получается супер освежающий напиток, который идеально подходит для того, чтобы насладиться первым делом утром, а также перед или после тренировки, когда вам может потребоваться немного больше жидкости для вашего тела.
Сделайте партию этой настоянной на лимоне воды с семенами чиа и пейте в течение дня, чтобы живот был счастлив.
🙌 Как приготовить воду с лимоном и чиа?
Чтобы приготовить воду с чиа, просто замочите 1 столовую ложку семян чиа в 2 стаканах воды на 10-20 минут. Чем дольше вы оставите его, тем больше воды впитают семена чиа и тем более гелеобразными они станут.
Я люблю добавлять в свою воду сок лимона или лайма, так как он обладает противовоспалительным действием и придает воде отличный вкус без сахара.
Вы можете добавить от ½ до 1 чайной ложки меда или кленового сиропа, если хотите немного сладости.
Воду чиа можно приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение недели. Семена будут комковаться, поэтому просто встряхните их перед употреблением.
Следующая публикация
Комментарии 1