Доброе ☀утро, друзья!

С радостью приглашаю вас на наш сегодняшний подкаст в 19:00 МСК, где мы с Мариной Каганович обсудим важную и актуальную тему — питание в праздники.
Праздники — это время радости, встреч с близкими и, конечно, обильного угощения. Именно в этот период так тяжело придерживаться здорового питания. На столе обилие не всегда полезных блюд, майонезных салатов, жирного и калорийного. В результате после таких праздников, как говорится, еще раз отдыхать нужно.
Поэтому сегодня на подкасте мы обсудим:
✅Как подготовиться к праздникам: поделимся советами о том, как заранее спланировать свое меню, чтобы избежать переедания и не портить здоровье и наработанные на детоксе и других программах результаты.
✅Выбор продуктов: какие продукты стоит включить в праздничное меню, чтобы оно было не только вкусным, но и полезным. Мы обсудим альтернативы традиционным блюдам и как сделать их более легкими и питательными.
✅Умеренность и баланс: как наслаждаться праздничной едой, не забывая о своем здоровье? Поговорим о принципах умеренности и о том, как находить баланс между удовольствием и заботой о себе.
✅Переедание и срывы: почему мы склонны переедать в праздничный период? Предложим практические советы, как избежать этого.
✅Восстановление после праздников: что делать, если вы все же переели? Мы обсудим, как вернуть свой организм в норму после обильных застолий и какие шаги предпринять для восстановления.
Поставьте напоминания в телефон, чтобы не пропустить встречу! Ссылку на вход пришлю вам за 30 минут до начала подкаста.
Перейдите по ссылке заранее и убедитесь, что у вас есть возможность задавать вопросы во время прямого эфира.
🛑Подписаться на наш Телеграм: https://t.me/+0cU6zwmtjoRlNTcy #СекретыСилы #осознанность #биоэнергетика #питание