Творог — незаменимый компонент полноценного и здорового рациона.

Он богат витаминами, минералами и аминокислотами, что и составляет его высокую питательную ценность. Содержащийся в твороге казеин может заменять белки животного происхождения, к тому же он более усвояемый. Кальций и фосфор, кроме того что укрепляют костную ткань, еще и помогают организму метаболизировать жир более эффективно. Диетологи советуют употреблять этот полезнейший кисломолочный продукт всем, кто заботится о здоровье и следит за стройностью фигуры. Есть масса рецептов с использованием творога. Но мы сегодня остановимся на вкусных и низкокалорийных запеканках: они готовятся без сахара и муки. Творожные фитнес-запеканки 1. Творожно-банановая запеканка Ингредиенты: 400 г обезжиренного творога 2 яйца 4 банана 2 ч. л. ...
Подробнее на сайте: https://women-recipe.ru/2020/07/25/847/ Больше рецептов в нашей группе: https://ok.ru/ruki.mastera