ПП(ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)

УПОТРЕБЛЕНИЕ В ПИЩУ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ МОЖЕТ СНИЗИТЬ РИСК СТРЕССОВОГО НАПРЯЖЕНИЯ У ЖЕНЩИН!!!🍎 🍅 🍐 🍏
Умеренное потребление фруктов и овощей снизили риск стрессового напряжения на 23% у женщин.‼ ‼
В целом, исследователи нашли, что взрослые, которые потребляли 3-4 порции фруктов и овощей ежедневно, вероятно, на 12% меньше будут страдать от стрессового расстройства, чем те, кто совсем не потреблял или только 1 раз принимал в пищу фрукты и овощи ежедневно.
Приём 5-7 порций фруктов и овощей ежедневно сопоставим со снижением риска стрессового напряжения на 14% по сравнению со взрослыми , которые потреблялись от 0 до 4 порций в день.
Однако, наблюдая за результатами по половому признаку, исследователи пришли к выводу, что связь между фруктовым и овощным потреблением и уменьшением стрессового напряжения было намного более значительна у женщин.
У ЖЕНЩИН, СЪЕДАВШИХ 5-7 ПОРЦИЙ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ ЕЖЕДНЕВНО, ОТМЕЧЕН НА 23% БОЛЕЕ НИЗКИЙ РИСК СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ ПО СРАВНЕНИЮ С ЖЕНЩИНАМИ , КОТОРЫЕ ПОТРЕБЛЯЛИ 0 ИЛИ 1 ПОРЦИЮ В ДЕНЬ.♥ ♥ ♥
ВСЕГДА ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ.
НАЛЕГАЕМ НА ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!!☝ ☝ ☝