Как избавиться от вредных привычек🆘 раз и навсегда

Кто не начинал новую жизнь с понедельника и не возвращался уже во вторник к старой? Если после очередной такой попытки вы махнули на себя рукой, то очень зря. Дело не в вашей слабости, а в неправильном подходе к проблеме.
Согласно исследованиям, которые провели британские🇬🇧 ученые, для того чтобы сформировалась новая привычка взамен старой, требуется всего 66 дней. Если у вас нет тяжелой физической зависимости, требующей медикаментозного лечения, то этого будет более чем достаточно, чтобы преодолеть пристрастие, отравляющее вашу жизнь.
Что это вообще такое — вредная привычка? Под это определение подходит любое деструктивное действие, которое закрепляется в результате неоднократных повторений. Возникают вредные привычки по разным причинам. Под влиянием стрессовых ситуаций, из-за собственной лени, из-за пагубного влияния окружения, из-за нестабильной финансовой ситуации💸 и прочее-прочее.
Читать подробнее: https://seenroutine.ru/2020/04/kak-izbavitsya-ot-vrednyh-privychek/