Многие люди могут сказать, что практически всегда чувствуют себя разбитыми и уставшими.

Даже проснувшись они не ощущают прилива бодрости и энергии, а только вялость и сонливость😴. Выходные дни проводят без активного отдыха, а лежа перед телевизором📺. Постоянная усталость – это серьезная проблема. В чем же кроются причины этой тотальной повсеместной усталости?
10 причин постоянной усталости:
1- Недостаточное количество жидкости
2 - Много стресса 😡
3 - Отсутствие завтрака
4 - Неумение говорить «нет» 🚫
5 - Нехватка железа
6 - Постоянный хаос 😨
7 - Отсутствие полноценного отдыха
8 - Неправильное время приема алкоголя🥃
9 - Ненужный перфекционизм
10 - Бесконтрольное употребление кофе ☕
Читать подробнее⬇