История.

Жила-была, родила поздно, худела - в юном возрасте - часто, а после выхода из третьего декрета решила что фигуру пора менять в лучшую сторону.
Организм тоже так решил, и вся выпечка для мужа и деток съедалась в момент «просто переносила со стола в холодильник, а оно само…».
Или ест - или падает в такое состояние, которого лучше бы не было ни у кого.
Маме трех детей, жене и ответственному работнику нужно быть в ресурсном состоянии.
Нужна энергия, психологическая устойчивость и физическая сила (да-да, попробуйте перенести спящего малыша из машины в квартиру?)).
А энергии, устойчивости и сил нет, если есть диета.
Хочется съесть все что под запретом сразу же после принятия решения «я начну худеть».
В зал пошла - был сквозняк, мокрая спина, бронхит, антибиотики, больничный, зачем нам такие работники, Галина Ивановна (имя изменено), ну ладно дети болели - но вы-то соберитесь! Весь коллектив от вас сильно зависит, как же так же опять больничный?
Спорт - мимо, диета - еще более мимо, после бронхита состояние не очень, кашель затяжной и температура странно повышается, - погнали к фтизиатру, на рентген и анализы.
И тут…
таки ж продолжаем, или уже всем понятно, что без Лучшего Продукта женщины быть здоровыми и счастливыми - не могут?))
На рентгенснимке - остаточные признаки перенесенного бронхита (не туберкулез), и сильно кривой позвоночник.
Так стояла, или так на самом деле сколиоз одолел - фтизиатра, конечно, интересовало. Но это не его область знаний - и отправилась мать троих детей к ортопеду.
Дальше - больше… спина и кривая (еще в начальной школе ругали что сидит неровно), и больная (болела она и при вынашивании деток, и сразу после родов, и потом).
И будет хуже, если не.
Если не будет делать растяжку, не займется лечебной физкультурой и не накачает мышечный корсет.
Кривой позвоночник при естественном старении создает избыточные проблемы - их могло бы не быть, если бы позвоночник разгрузили и укрепили.
Лфк, растяжки и спец питание - и для костей, и для хрящей.
С межпозвоночными дисками проблемы возникают в более раннем возрасте, и в большем объеме - если положение хребта неправильное, не физиологичное.
Знакомство с НСП началось с Хондроитина и ОстеоПлюса.
Супер Комплекс и Кальций добавила через месяц.
Затем добавились Пептовит, МСМ, Глюкозамин и Хлорофилл с Бифидофилусом.
По факту - лфк была для разгрузки спины и растяжки. Особого напряжения в сжигании калорий не наблюдалось, цель похудеть - в принципе была озвучена, но упор ортопед сделал именно на лфк, растяжках и хондропротекторах с кальцием и аминокислотами.
Что в итоге?
Спину восстановили.
Аппетит (неправильный, несвоевременный, избыточный) - куда-то сам пропал. Похудела на 7,5 кг за год - без малейших намеков на диету.
Просто выключилась тяга к вечерним перееданиям.
Просто прекратилось избыточное поедание всего что было в поле зрения.
Спине, конечно, от снижения массы тела тоже легче. Но…
Как так: никаких особых усилий не прилагала, а так классно похудела?
Еда.
Просто еда: насыщает, выравнивает дефициты, устраняет причины для переедания.
Когда есть качество - не нужно избыточное количество.
Это и про еду тоже.
Канал в Tg https://t.me/nspsecrets Аккаунт в Tg @shkileva_gulnara
Ютуб https://www.youtube.com/@gulnaraorenburg #бадыдляздоровья #бадыэтожизнь #баддляженщин #едадляжизни #секретыздоровья #шкилевагульнара