Упражнения на руки и плечи

Разгибание руки из-за головы
Из положения стоя одну руку поднимите вверх с резиной, второй рукой перехватите другой край резины внизу.
Сгибайте поднятую прямую руку в локтевом суставе назад, удерживая угол 45 градусов, затем возвращайте ее в прямое исходное положение.
3 подхода по 10-20 повторений на каждую руку.