Чтобы добиться стройных ног, недостаточно придерживаться сбалансированной диеты.

Для красивого рельефа мышц необходимы упражнения с собственным весом или эспандерами.
Прыжки — это вид плиометрических упражнений, который не только укрепляет тело, делает бедра и ягодицы рельефными и соблазнительными, но еще и не даст тебе заскучать, в отличие от обычных фитнес-рутин. Разнообразие нагрузок, которые можно осуществить в прыжках, оказывает эффективное воздействие на все группы мышц, поэтому поможет не только привести себя в прекрасную форму, но и оздоровить организм.