Одежда для занятий скандинавской ходьбой

Общие рекомендации:
Главное условие – она должна быть удобной, практичной, «дышащей», не стесняющей движений.
Необходимо учитывать следующие факторы: время года; погодные условия; индивидуальные потребности и пожелания.
Зимой, весной и осенью основной принцип одежды – многослойность. Это обеспечит циркуляцию воздуха и защитит организм и от перегрева, и от переохлаждения. Чем холоднее – тем больше слоёв, например, футболка – водолазка – джемпер – куртка. Самая удобная обувь – кроссовки хорошего качества.
В дождливую погоду понадобятся плащ-дождевик и водонепроницаемая обувь.
Для холодной, ветреной и дождливой погоды в качестве верха подойдут брюки и куртка с капюшоном из водоотталкивающего и ветрозащитного сырья. На голову можно надеть легкую спортивную шапочку.
Летом, в ясный солнечный день, можно надеть футболку, шорты, кепку и лёгкую удобную обувь с эластичной подошвой. Лучше выбрать одежду светлых тонов, которые будут отражать солнечные лучи, а на открытые участки тела следует нанести крем для защиты от ультрафиолетовых лучей, не лишними будут и солнцезащитные очки.
Наш девиз: «Движение - это жизнь!» Ходите на здоровье!!!