Как привести себя в порядок к лету

1. Кушайте часто
Слишком жесткие диеты и голодовки абсолютно не нужны. Но надо отказаться на какое-то время от сладкого и мучного. Стоит избегать копченостей, жареного и жирного.
Ешьте каждые 2-3 часа, чтобы похудеть. Но, убедитесь, что вы едите продукты, которые помогут вам сбросить вес и будут поддерживать активный обмен веществ. Здоровые продукты улучшат качество пищеварительной системы и общее самочувствие. А это поможет вашему организму использовать калории в качестве энергии, что поможет вам сбросить вес.