ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ.

Несмотря на то, что ходьбу с палками для тренировок в межсезонье еще 30-40 х годах XX века начали применять финские лыжники, палки для скандинавской ходьбы отличаются от лыжных.
✔️ 1. Самое главное отличие то, что они гораздо короче лыжных. ( Длина палки рассчитывается по формуле с учетом роста и физической подготовки занимающихся.)
✔️2. Имеют специальные ремешки (темляки), необходимые для соблюдения эффективной и рациональной техники скандинавской ходьбы. Благодаря такому темляку вы не потеряете палку, раскрывая ладонь при отталкивании.
✔️3. Скандинавские палки имеют наконечники и насадки. Палки для скандинавской ходьбы имеют металлический шип, имеющий форму прямого штыря или чуть изогнутого когтя.
🔹Изделия с металлическим концом применяются на рыхлых или скользких поверхностях: грунте, снеге, песке, льду.
🔹 Для ходьбы по асфальту рекомендуется использовать резиновые насадки в виде сапожков.
🔹 От плоской жесткой поверхности асфальтовых дорожек такие насадки хорошо пружинят, снижают силу толчков.
☝️Неправильно подобранные палки могут либо не принести пользу, либо могут навредить организму занимающихся.
👉На следующем занятии мы разберемся, как правильно подобрать палки для занятий скандинавской ходьбой.
🤝Наш девиз: «Движение-это жизнь!»
🤗Присоединяйтесь к нам!