Будьте внимательны и осторожны!!!

Не забывайте о правилах безопасного купания в Крещение.
Несколько несложных правил, которые помогут надежно обеспечить безопасность во время купания, должен знать каждый:
- не рекомендуется купаться в проруби в период обострения хронических заболеваний, либо имея другие противопоказания по состоянию здоровья.
- категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения, либо принятие алкоголя непосредственно после купания – организм попросту может не выдержать «двойного» удара.
- перед тем, как погрузиться в воду, сделайте разминку – несколько энергичных махов руками и ногами или небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде.
- подходить к проруби следует осторожно, в нескользящей обуви, убедиться в надежности поручней, лесенок.
- заходить в воду следует постепенно, ни в коем случае не погружаться резко! Не находитесь в воде более 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения и «холодного шока».
- сразу после купания необходимо вытереться насухо и надеть сухую одежду.
- соблюдайте, установленные запрещающие знаки выхода на лёд.
- людям, имеющим заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения головного мозга, не рекомендуется окунаться с головой.
Пусть зимнее купание принесёт только здоровье и радость!